Aerobika

Aerobika - tā ir intensīva, ritmiska vingrošana mūzikas pavadījumā, kas pozitīvi ietekmē visu organismu, nostiprina muskuļus un uzlabo fizisko formu.

Regulāras aerobikas nodarbības palīdz uzlabot un nostiprināt stāju, kā arī stiprina kaulu izturību. Tāpat aerobika ir arī lielisks stresa noņemšanas un garastāvokļa uzlabošanas veids - no šī procesa iegūsiet labsajūtu, prieku un pēc nodarbībām jutīsieties mierīgāk, možāk un laimīgāk.

Nodarbība sastāv no iesildīšanās, izstaipīšanās, pakāpeniski palielinās aktīvās daļas intensitāte ar dažādu vingrojumu kompleksiem, tad seko izturības jeb spēka daļa un nobeigumā - atsildīšanās.

NODARBĪBU VIETA UN LAIKS:

Sarkandaugava, Sarkandaugavas iela 24, telpa Nr. 109

Otrdienās:

17:30-18:30 (1. grupa) un 18:30-19:30 (2. grupa)

Piektdienās:

17:00-18:00 (1. grupa) un 18:00-19:00 (2. grupa)

PEDAGOGS:

Rūta Brumermane

KONTAKTINFORMĀCIJA:

E-pasts: ruta.brumermane@gmail.lv